Москва:   8 (495) 64-005-64
С-Пб:        8 (812) 454-41-50
Регионы: 8-800-775-41-84 (бесплатно)
Заказать обратный звонок мы вам перезвоним
(пусто)
 
Главная страница Обратная связь Прайс-лист
Полезная информация
Голосование
Вы пробовали использовать патчи под глаза?

Улучшаем цвет своего лица

Не секрет, что почти все женщины пользуются тональным кремом, консилером или пудрой. Этот арсенал они используют, когда требуется реанимировать внешний вид лица. В конце дня косметика снимается, а кожа имеет еще худшее состояние: серый оттенок, заметные поры и синяки под глазами, другие изъяны. Но все мы мечтаем о легком румянце и идеально гладкой матовой коже! Этой цели можно добиться, если только быть настойчивой и терпеливо работать над собой.



Прежде всего, необходимо пересмотреть свой рацион питания, образ жизни, а так же избавиться от вредных привычек и завести полезные. Все усилия будут не напрасны! Награждены вы будете своим привлекательным отражением в зеркале.



Питание и питьевой режим

Если человек постоянно питается нездоровой пищей, то его внутренние органы будут страдать, а это, в свою очередь отразится на лице. Недаром врачи при диагностике смотрят на кожные покровы, на лицо. Желтый цвет может свидетельствовать о болезни печени, бледность - на болезни сердца или крови, синюшный оттенок – на легочные проблемы и др.

Итак, здоровый рацион питания сделает вашу кожу красивой:

Сведите в меню к минимуму жирные, жареные, сладкие кушанья, избегайте употребления продуктов с неясным составом и вредными добавками.

Обогатите свой рацион овощами и фруктами с грядки, ешьте белки, длинные углеводы (полезные каши и злаковые).

Питайтесь систематически, дробно.

Ешьте «полезные» жиры, содержащиеся в орехах, семечках, рыбе, авокадо, в растительном масле (предпочтите - оливковое, льняное).

В свое меню добавьте морепродукты, цитрусовые и овощи оранжевого и зеленого цвета.

Кроме полезных продуктов, нужно поглощать воду. Норма воды рассчитывается так – 30–35 мл достаточно на 1 кг массы тела. Для питья годится только чистая, негазированная вода. Напитки и первые блюда сюда не считаются.

При нехватке воды кожа теряет упругость, приобретает темный оттенок, сморщивается. Если вам не хочется пить, это не значит, что воды достаточно. Уговорите себя пить нормальное количество воды. Сначала будет сложно, но со временем организм привыкнет насыщаться нужным количеством влаги, что позитивно отразится на внешности.



Правильные рацион питания и водный баланс обязательно улучшат состояние кожных покровов.

Изменить образ жизни непросто. Как это сделать?

Образ жизни отражается, в том числе на цвете кожи. Труд и отдых, полезные привычки и совсем неполезные определяют общий внешний вид. Хотите обрести красивое личико – усилием воли привейте себе полезные привычки.

Добавьте кислорода

Люди, живущие в больших городах, сегодня страдают от гипоксии. Многие, вместо выхода на свежий воздух, запираются в душном помещении и сидят у монитора. Ведь недаром, о землистом оттенке лица говорят как о компьютерном загаре. Приучитесь регулярно прогуливаться. Лучшее время – утром и вечером, когда наименьшая загазованность.

Кроме того, проветривайте комнату пару раз в день, чтобы получать дополнительный кислород, тогда и цвет кожи станет намного здоровее.

Двигайтесь

Движенье – это здоровье и красивая внешность. Лозунг кажется тривиальным, но это правда. Красивый цвет лица зависит от здоровья кожи, которое можно достичь с помощью правильного обмена веществ и здорового кровотока. Метаболизм в организме и активизация регенерации клеток ускоряются от физических нагрузок. Как результат - улучшается обмен веществ.

Приучитесь к регулярному тренировочному процессу. Найдите для себя оптимальный вид нагрузок. Более интенсивные движения действеннее улучшают метаболизм. Даже медленная йога намного полезнее горизонтальной позы на диване. За месяц- два регулярных тренировок изменят ваш цвет лица к лучшему.



Восстанавливаетесь

Нагрузки чередуйте с отдыхом. Ваш организм должен восстанавливаться после работы. Качественный сон ничем не заменить. Если вы спите недостаточно, то страдает весь организм, и кожные покровы, в том числе.

Минимум ночного сна – это 7 – 8 часов. Врачи советуют по возможности засыпать не позднее 22 часов. В крайнем случае - до полуночи. Соблюдая режим сна, вы заметите, что за 1-2 недели ваше лицо станет намного свежее.



Вредным привычкам не место в вашей жизни

Злоупотребление кофе, алкоголизм и табакокурение пагубно отражаются не только на вашем здоровье, но и на внешности. Кожа сигнализирует изменением цвета, приобретая сероватый или бурый оттенок. Еще вредные привычки замедляют питание клеток организма кислородом и затормаживают метаболические процессы. Если вы хотите иметь свежую и здоровую кожу лица, то бросьте пагубные пристрастия!

Все права защищены.
BSOL моя-косметичка.рф, 2012-2017

Рейтинг@Mail.ru

Понравился наш интернет - магазин косметики? Сделайте на него закладку в Вашей социальной сети или блоге и Вы сможете вернуться к нам позже или рассказать о нас своим друзьям. Обратите внимание, Вы также можете подписаться на ленту новостей и всегда быть в курсе поступления новых товаров в продажу, действующих скидках и проводимых акциях. Подписаться на новостную ленту можно при регистрации, оформлении заказа или с помощью специальной формы в левой колонке.